nikolian (nikolian) wrote,
nikolian
nikolian

Про нормы ГТО 1972 года.



Согласно последним нормативам от 1972 года, для того, чтобы мужчинам и женщинам 19–29 лет получить золотой значок IV возрастной ступени, необходимо выполнить семь из десяти нижеперечисленных нормативов:


1. Бег. 100 м (мужчины — 13 с, женщины — 15,2 с).
2. Кросс. 500 м (только женщины — 1 мин. 45 с), 1000 м (мужчины — 3 мин. 10 с, женщины — 4 мин. 10 с) или 3000 м (только мужчины — 13 мин. 30 с).
3. Прыжок. На выбор: в высоту (мужчины — 145 см, женщины — 120 см) или в длину (мужчины — 500 см, женщины — 380 см).

4. Метание гранаты или толкание ядра. Для мужчин (граната): 700 г — 47 м; для женщин: 500 г — 27 м. Для мужчин (ядро): 7257 г — 9 м; для женщин: 4 кг — 7,5 м.
5. На выбор: лыжные гонки 3 км (только женщины — 17 мин.), 5 км (мужчины — 24 мин., женщины — 33 мин.) и 10 км (только мужчины — 50 мин.). Для бесснежных районов 3-километровый марш-бросок для женщин (17 мин.), 6-километровый марш-бросок для мужчин (33 мин.) или 10-километровый велосипедный кросс для женщин (25 мин.) и 20-километровый для мужчин (43 мин.).
6. Плавание: 100 м (1 мин. 50 с — мужчины; 2 минуты — женщины).
7. На выбор для мужчин: подтягивания (11 раз при собственном весе меньше 70 кг и 13 раз при весе больше 70 кг) или толчок штанги от груди (75% от собственного веса при собственном весе меньше 70 кг и 85% от собственного веса при собственном весе больше 70 кг). На выбор для женщин: отжимания от скамейки — 14 раз или упражнение на пресс из положения лежа — 50 раз.
8. Стрельба из мелкокалиберной винтовки: мишень 25 метров (43 очка для мужчин и женщин), мишень 50 метров (40 очков — только мужчины) или стрельба из боевого оружия (только мужчины, 100 метров — 75 очков).
9. Туристический поход: два похода на 20 км или один поход на 30 км для мужчин и женщин.
10. Второй спортивный разряд по любой из вышеперечисленных дисциплин.

Для того чтобы получить значок с отличием, было необходимо выполнить все десять нормативов и ко всему прочему иметь первый спортивный разряд по любой из нормативных дисциплин или два вторых разряда.
Tags: обо всем
Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 4 comments